🏃♂️Laufanalyse bei GYM medico in Basel- Warum sie dich auf dein nächstes Level hebt
Tom Ilgner • 5. Mai 2025
Laufanalyse – ein Begriff, der immer häufiger fällt, wenn es um effektives und gesundes Lauftraining geht.
Doch was genau steckt dahinter, für wen lohnt sich eine Laufanalyse und wie kann sie dir helfen, verletzungsfrei und effizient zu laufen?
In diesem Beitrag erfährst du alles Wichtige rund um die professionelle Laufanalyse bei uns im GYM medico in Basel.
🔍 Was ist eine Laufanalyse?
Eine Laufanalyse ist eine biomechanische Untersuchung deines individuellen Laufstils. Mittels einer Videoanalyse werden deine Bewegungsabläufe beim Laufen aufgezeichnet und ausgewertet. Ziel ist es, Fehlhaltungen, Dysbalancen oder ineffiziente Bewegungsmuster zu erkennen.
Typische Aspekte, die wir analysieren:
- Fussaufsatz (Ferse, Mittelfuss, Vorfuss)
- Fussstellung
- Körperhaltung und Armbewegung
🧠 Warum ist eine Laufanalyse sinnvoll?
Egal ob du Anfänger:in oder ambitionierte:r Läufer:in bist – eine professionelle Laufanalyse bei uns im GYM medico kann dir in vielerlei Hinsicht helfen:
- Verletzungen vorbeugen: Viele Überlastungsbeschwerden wie Knie-, Hüft- oder Rückenschmerzen entstehen durch einen falschen Laufstil.
- Effizienzsteigerung: Wenn du sauber läufst, sparst du Energie und verbesserst deine Laufleistung.
- Individuelles Coaching: Aufbauend auf der Analyse kann ein gezieltes Laufcoaching erfolgen – mit speziellen Übungen zur Lauftechnik und einem individuellen Trainingsplan.
🏥 Wie läuft eine professionelle Laufanalyse bei GYM medico in Basel ab?
- Anamnese: Kurzes Vorgespräch mit dem Laufcoach deiner Wahl zu Trainingsstand, Zielen und eventuellen Beschwerden
- Videoaufnahme: Du läufst auf dem Laufband, während du aus verschiedenen Perspektiven gefilmt wirst
- Auswertung: Einer unserer speziell ausgebildeten Laufcoaches erklärt dir Auffälligkeiten und gibt dir konkrete Verbesserungsvorschläge
- Empfehlungen und Planung deines Laufcoachings: Du erhältst erste Tipps zu deiner Lauftechnik und vereinbarst bei Interesse ein Coaching mit 6 Trainingseinheiten bei uns im GYM medico Basel.
🧩 Für wen ist eine Laufanalyse bei GYM medico geeignet?
- Laufanfänger, die gleich von Beginn an gesund und effektiv trainieren möchten
- Freizeitsportler, die ihre Leistung verbessern oder Beschwerden vermeiden wollen
- Wettkampfläufer, die ihr letztes Prozent Potenzial herausholen wollen
- Personen mit wiederkehrenden Verletzungen oder Schmerzen beim Laufen
📍 Fazit: Eine Investition, die sich lohnt
Eine Laufanalyse bei GYM medico ist weit mehr als nur ein Blick auf deine Füße – sie ist der Schlüssel zu einem gesunden, effizienten und nachhaltigen Lauftraining. Wir sind deine Expert:innen!
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