👩🏼‍🦱 Malina Wach – Unsere Analytikerin 💾 Dich interessieren Zahlen und Fakten zu deinem Gesundheitszustand? Du möchtest deine Fortschritte direkt mit wissenschaftlich anerkannten Methoden messbar machen, Anfangs- und Endzustand vergleichen und ergebnisorientiert darüber informiert werden? https://www.instagram.com/reel/DOGoOCEjGmL/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ODdmZWVhMTFiMw== Dann ist Malina deine Ansprechpartnerin! 👩🏻‍🦱 Christopher Nesselbosch – Unser Qualitätsgarant 🧠 Du brauchst einen zuverlässigen und aufmerksamen Therapeuten, der notfalls auch gerne bei dir auf Hausbesuch kommt? Du möchtest in das anspruchsvolle Spezialgebiet der Neuroathletik eintauchen und damit deinen Therapieerfolg unterstützen? https://www.instagram.com/reel/DOYsDE5iXq2/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ODdmZWVhMTFiMw== Dann ist Christopher dein Ansprechpartner! 👩🏼 Judith Zipf – Unsere Strategin 🏃🏼‍➡️ Du möchtest einen klaren Ablauf mit konkreten Zielen in deiner Therapie haben? Du bist interessiert an hochqualitativer und lösungsorientierter Unterstützung bei deiner Passion, dem Laufen oder Joggen? https://www.instagram.com/reel/DOqtwNnEjlH/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ODdmZWVhMTFiMw== Dann ist Judith deine Ansprechpartnerin! 👨🏻 Marcel Richter – Unser Netzwerker 🕸️ Du möchtest bei jeder Therapiesitzung das Maximum an Motivation spüren und dich von grosser Begeisterung leiten lassen? Du möchtest überzeugende, flexible und erfahrungsbasierte Physiotherapie, um deine Gesundheitsziele zu erreichen? https://www.instagram.com/reel/DO8mSaujL9u/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ODdmZWVhMTFiMw== Dann ist Marcel dein Ansprechpartner! 🎯Fazit Wir bei GYM medico in Basel stehen für ganzheitliche Qualität in deiner Betreuung. Wir sind davon überzeugt, dass eine sorgfältige Auswahl deiner Therapeutin oder deines Therapeuten eine der wichtigsten Komponenten für deinen persönlichen Therapieerfolg ist. Jedes unserer Teammitglieder hat seine besonderen Stärken, die auch du für dich nutzen kannst. 👉 Informiere dich und kontaktiere uns direkt für deinen ersten Termin bei uns:

🦵 1. Verletzungen vorbeugen Laufen ist eine einseitige Belastung für deinen Körper – und das über viele Wiederholungen. Vor allem Knie, Füße und die Hüfte sind bei jedem deiner Schritte stark gefordert. Wenn deine Muskulatur, Sehnen und Bänder nicht ausreichend stabilisiert sind, steigt das Risiko für klassische Laufverletzungen wie das Läuferknie, das Schienbeinkantensyndrom oder Probleme mit der Achillessehne. Bei GYM medico in Basel setzen wir gezieltes Krafttraining ein, um dein Verletzungsrisiko effektiv zu minimieren. 🧍 2. Bessere Haltung - besserer Laufstil Ein starker Rumpf – also die Core-Muskulatur – sorgt für eine stabile Körperhaltung beim Laufen. Das wirkt sich direkt auf deinen Laufstil aus: Dein Bewegungsablauf wird effizienter, die Belastung auf Gelenke reduziert sich und du ermüdest langsamer. Unsere Laufcoaches bei GYM medico in Basel bringen dich mit gezielten Kraftübungen in eine gute Haltung und zu einer besseren Laufleistung. 🏃‍♀️ 3. Mehr Leistung mit weniger Energieaufwand Krafttraining verbessert die sogenannte Laufökonomie – also wie viel Energie dein Körper braucht, um eine bestimmte Geschwindigkeit zu halten. Wenn du kräftigere Muskeln hast, läufst du mit weniger Aufwand schneller oder länger. Das bedeutet nicht, dass du plötzlich Bestzeiten jagen musst – aber du wirst merken, dass sich dein Körper beim Laufen „geschmeidiger“ anfühlt. ⚡ 4. Schnelligkeit und Explosivität steigern Auch für dich als ambitionierte:r Hobbyläufer:in ist gezieltes Krafttraining ein absoluter Leistungsbooster: Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte oder Sprungvarianten verbessern nicht nur deine Schnellkraft, sondern auch die Koordination und Reaktionsfähigkeit. 🔁 5. Abwechslung im Trainingsalltag Nicht zuletzt bringt Krafttraining auch willkommene Abwechslung in deinen Trainingsplan. Besonders an lauffreien Tagen, bei Regen oder im Winter kann ein kurzes Kraft-Workout im Trainingscenter bei uns im GYM medico Basel dir helfen, dranzubleiben – ohne immer nur zu laufen. Unser Trainingscenter bietet dir unzählige Varianten, um dein Lauftraining abwechslungsreich zu ergänzen. 🎯Fazit: Stärker laufen – mit wenig Aufwand Du musst kein Fitnessjunkie werden, um vom Krafttraining bei GYM medico Basel zu profitieren. Schon zwei kurze Einheiten pro Woche (à 20–30 Minuten) können ausreichen, um dein Lauftraining optimal zu ergänzen. Dein Körper wird es dir danken – mit besserer Haltung, mehr Effizienz und weniger Beschwerden. Möchtest du dein Laufcoaching oder Lauftraining sinnvoll und ganzheitlich mit unserer Unterstützung ergänzen? Sprich deine:n Laufcoach direkt an oder frage jetzt für ein Probetraining in unserem Trainingscenter GYM medico Basel an:

🏃‍♂️ 1. Analyse deines Laufstils und individueller Laufcoachingplan Wir analysieren dich umfassend und schreiben dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der: • zu deinem aktuellen Lauflevel passt • deine persönlichen Ziele berücksichtigt (z. B. bestimmte Zielzeit oder einfach das Durchkommen) • auf deine Verfügbarkeit und Lebensumstände eingeht (Arbeit, Familie etc.) • die Trainingsreize für dich sinnvoll aufbaut 📈 2. Optimierung deiner Technik & Laufstils im 1:1 Coaching • Verbesserung von Effizienz, Schrittlänge, Schrittfrequenz etc. • Reduktion von Fehlbelastungen und damit Verletzungsrisiken 🧘‍♂️ 3. Verletzungsprävention & Regeneration • Integration von Krafttraining , Mobilität und Stretching • Tipps für aktive Regeneration, Schlaf, Ernährung • Frühzeitiges Erkennen und Anpassen bei Übertraining oder Schmerzen 💬 4. Persönliche Motivation • Regelmäßiger Austausch mit deinem Laufcoach (schau dir hier unsere Expert:innen an) • Du bleibst dran, auch wenn der innere Schweinehund ruft • Unterstützung in schwierigen Phasen oder bei Rückschlägen 🎯Fazit Ein professionelles Laufcoaching ist nicht nur für Profis, sondern kann auch dir als ambitionierten Hobbyläufer:innen helfen, verletztungsfrei, motiviert und effizient deine Ziele zu erreichen. Wir bei GYM medico in Basel helfen dir mit Leidenschaft und Qualität dabei. Möchtest auch du in deinen Erfolg investieren und das nächste Laufevent gefühlt schwebend meistern? Dann kontaktiere uns noch heute unter 061 261 76 14 oder schreibe uns eine Mail :

🔍 Was zeichnet Physiotherapie bei GYM medico Basel aus? Dein Erstgespräch: Anamnese, Zielklärung und eine detaillierte B efunderhebung – so entsteht ein maßgeschneiderter Behandlungsplan für dich. Ganzheitliche Behandlung: Moderne Infrastruktur und gezielte Therapieeinheiten mit unseren Expert:innen stehen im Zentrum – stets abgestimmt auf deine Bedürfnisse. QuickFit: Aktivität während der Physiotherapie steigert deinen Erfolg massgeblich. Du erhältst bei uns die Möglichkeit, gratis in unserem Kraft- und Beweglichkeitszirkel zu trainieren. Kältetherapie: Als innovative Ergänzung zu deinem Therapieerfolg bieten wir dir die Möglichkeit, unsere Kältetherapie zu nutzen. Kälte unterstützt - lies hier mehr darüber. Medizinische Trainingstherapie (MTT): Nach der Therapiephase folgt ein dreimonatiges medizinisch-therapeutisches Training. Die Fortsetzung stärkt, festigt und beugt Rückfällen vor. 💡 Warum genau das wirkt ✅Eigenaktivität steht im Zentrum – dein Körper lernt nicht nur Bewegungsabläufe, sondern stärkt sich nachhaltig ✅Evidenzbasierte Methoden und moderne Technik sorgen für nachvollziehbare Fortschritte. ✅Der nahtlose Übergang von Therapie in Training verhindert Rückfälle und stärkt langfristig . 🤝 Personal & Atmosphäre GYM medico in Basel ist eine familiäre Praxis direkt am Universitätsspital – ein motiviertes, fachlich starkes Team begleitet dich persönlich und individuell. Die Krankenkassenabrechnung erfolgt direkt, Termine sind online buchbar. ________________________________________ 🎯 Fazit Physiotherapie bei GYM medico Basel beinhaltet: • Aktive Mitgestaltung statt nur passive Behandlung • Nahtloser Übergang von Therapie zu Training (MTT & QuickFit) • Innovative Tools wie ACP-Kältetherapie • Individuelle Betreuung durch ein kompetentes, freundliches Team So gelingt dir der Weg zurück zu weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit und neuer Lebenskraft. Wenn du eine moderne, wirksame Physiotherapie suchst, bist du bei uns im GYM medico in Basel bestens aufgehoben. 💪 Du bist interessiert oder hast Fragen? Kontaktiere uns jetzt:

❓ Was ist Fitness- und Gesundheitstraining bei GYM medico in Basel? Gesundheitstraining – auch bekannt als medizinische Fitness – ist immer ein individuelles, fachlich nahe betreutes Bewegungsprogramm, das darauf abzielt, deinen Gesundheitszustand zu verbessern oder zu erhalten. Im Gegensatz zum reinen Muskelaufbau steht hier die ganzheitliche Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination im Vordergrund. Besonders wichtig ist dabei die individuelle Anpassung an deine körperlichen Voraussetzungen und persönlichen Ziele. 💡 Deine Vorteile im GYM medico Trainingscenter Basel Im GYM medico Trainingscenter in Basel erwartet dich ein modernes Fitness- und Gesundheitstraining mit folgenden Schwerpunkten: ✅ Individuelle Betreuung: Basierend auf einem ausführlichen, kostenlosen Probetraining erstellen wir deinen persönlichen Trainingsplan. ✅ Ganzheitliches Training: Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining. ✅ Physiotherapie in Verbindung mit Fitness- und Gesundheitstraining: Unsere Physiotherapie-Praxis ist direkt mit dem Trainingscenter verbunden. So ermöglichen wir dir einen nahtlosen Übergang von der Physiotherapie zum Fitness- und Gesundheitstraining. ✅ Körperanalysen und -auswertungen: Unsere besondere Leidenschaft liegt in der Analytik. Wir bieten dir Körperfettanalysen, Beweglichkeitsanalysen oder Lauf- und Gehanalysen, die dich weiter bringen im Training. ✅ Moderne Ausstattung: Trainiere mit hochwertigen Geräten in einem familiären Umfeld. Unser Trainingscenter ist öffentlich zugänglich – du benötigst keine ärztliche Verordnung. Egal ob du deine Therapiefortschritte festigen, deine Leistungsfähigkeit steigern oder einfach fit bleiben möchtest – wir begleiten dich auf deinem Weg. 📄 Flexible Mitgliedschaften für jeden Bedarf Wir bieten dir verschiedene Abonnements, die sich an deinen Bedürfnissen orientieren: • Testabo (6 Monate): CHF 670.– • Klassik-Abo (12 Monate): CHF 1'100.– • Spar-Abo (24 Monate): CHF 1'990.– Alle unsere Abos enden automatisch – es gibt keine versteckten Verlängerungen. Zudem bieten wir dir ein kostenloses Probetraining, bei dem du unsere Trainingsmöglichkeiten kennenlernst und einen individuellen Trainingsplan erhältst, damit du gleich mit dem Training loslegen kannst. 📄Fazit: Starte jetzt dein Fitness- und Gesundheitstraining bei GYM medico in Basel Ob zur Prävention, nach einer Verletzung oder einfach für mehr Wohlbefinden im Alltag – das GYM medico Trainingscenter in Basel bietet dir ein professionelles, individuell abgestimmtes Fitness- und Gesundheitstraining. Möchtest du uns kennenlernen? Du bist herzlich willkommen bei uns. Vereinbare jetzt einen Termin für dein kostenloses Probetraining und investiere aktiv in deine Gesundheit:

🎯 Ziele und Vorteile der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) bei GYM medico in Basel ✔ Steigerung deiner körperlichen Belastbarkeit ✔ Schnellere Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen ✔ Langfristige Schmerzreduktion ✔ Besseres Körpergefühl und Beweglichkeit ✔ Professionelles Trainingscenter und Personal im eigenen Haus ✔ Möglichkeit, direkt im Anschluss an die MTT weiter zu trainieren ✔ familiäre und ruhige Trainingsatmosphäre 👥 Für wen ist die MTT bei GYM medico in Basel geeignet? Die medizinische Trainingstherapie wird bei verschiedenen Krankheitsbildern empfohlen, unter anderem bei: • Rückenbeschwerden • Arthrose in Hüfte, Knie oder Schulter • Nach Operationen (z. B. Kreuzbandriss, Gelenksersatz) • Chronischen Schmerzen durch Bewegungsmangel oder Fehlbelastungen • Sportverletzungen oder Überlastungssyndromen 🔄 Wie läuft die Medizinische Trainingstherapie bei GYM medico in Basel ab? 1. Ärztliche Verordnung: Du erhältst von deiner Ärztin oder deinem Arzt eine Verordnung zur Medizinischen Trainingstherapie 2. Individuelle Anamnese: Dein:e Physiotherapeut:in nimmt mit dir deinen Ist-Zustand auf und legt gemeinsam deine Ziele für die MTT fest. 3. Trainingsplanerstellung: Du erhältst einen individuellen Trainingsplan und wirst in unser Trainingscenter eingeführt. 4. Betreutes Training: Unter fachlicher Aufsicht werden gezielte Übungen an medizinischen Trainingsgeräten durchgeführt. Unser exklusives Plus: Du darfst jederzeit die Fachexpertise unserer Trainer:innen mitnutzen und sie bei Fragen ansprechen. 5. Regelmäßige Kontrolle: Deine Fortschritte werden regelmäßig dokumentiert und der Plan ggf. durch deine:n Physiotherapeut:in oder unsere Trainer:innen angepasst. 🏋️‍♂️ Was unterscheidet MTT vom klassischen Fitnesstraining? Im Gegensatz zum herkömmlichen Fitnesstraining steht bei der MTT die medizinische Indikation im Vordergrund. Die MTT wird klar durch deinen Arzt oder deine Ärztin verordnet und ist auf 3 Monate beschränkt. 💶 Wer übernimmt die Kosten? Die Kosten der medizinischen Trainingstherapie können ganz oder teilweise von der Krankenkasse übernommen werden – je nach Indikation und ärztlicher Verordnung. 📝 Fazit: Nutze die Medizinische Trainingstherapie bei GYM medico in Basel, um deine Physiotherapie-Erfolge zu festigen! Bei GYM medico in Basel stehen wir für Ganzheitlichkeit. Deshalb bieten wir dir ein modern ausgestattetes, hauseigenes Trainingscenter mit bestens ausgebildetem Personal für deinen Erfolg bei der Medizinischen Trainingstherapie. Haben wir dein Interesse geweckt oder hast du noch Fragen? Kontaktiere uns ohne zu Zögern:

Alpha Cooling Professional ist mehr als nur ein Trend – es ist eine innovative Form der Kältetherapie , die Regeneration und Schmerzlinderung revolutioniert. Statt den gesamten Körper extremer Kälte auszusetzen, nutzen wir bei GYM medico in Basel mit diesem System einen gezielten Ansatz: die Kühlung über deine Handflächen – schnell, effektiv und alltagstauglich. In diesem Beitrag erfährst du, wie unsere sanfte Art der Kryotherapie funktioniert und wie wir sie bei uns im GYM medico in Basel nutzen.

Neuroathletik ist einer der spannendsten Therapie- und Trainingsansätze bei GYM medico – und revolutioniert die Art, wie Patient:innen und Sportler:innen denken, trainieren und sich bewegen. Statt nur Muskeln zu trainieren, rückt Neuroathletik das in den Fokus, was alles steuert: das Gehirn und das Nervensystem. In diesem Beitrag erfährst du, was neurozentriertes Training ist, wie es funktioniert und warum es bei uns im GYM medico in Basel ein echter Gamechanger für Prävention und Rehabilitation in der Physiotherapie ist.

Laufanalyse – ein Begriff, der immer häufiger fällt, wenn es um effektives und gesundes Lauftraining geht. Doch was genau steckt dahinter, für wen lohnt sich eine Laufanalyse und wie kann sie dir helfen, verletzungsfrei und effizient zu laufen? In diesem Beitrag erfährst du alles Wichtige rund um die professionelle Laufanalyse bei uns im GYM medico in Basel .