👩🏼‍🦱 Malina Wach – Unsere Analytikerin 💾 Dich interessieren Zahlen und Fakten zu deinem Gesundheitszustand? Du möchtest deine Fortschritte direkt mit wissenschaftlich anerkannten Methoden messbar machen, Anfangs- und Endzustand vergleichen und ergebnisorientiert darüber informiert werden? https://www.instagram.com/reel/DOGoOCEjGmL/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ODdmZWVhMTFiMw== Dann ist Malina deine Ansprechpartnerin! 👩🏻‍🦱 Christopher Nesselbosch – Unser Qualitätsgarant 🧠 Du brauchst einen zuverlässigen und aufmerksamen Therapeuten, der notfalls auch gerne bei dir auf Hausbesuch kommt? Du möchtest in das anspruchsvolle Spezialgebiet der Neuroathletik eintauchen und damit deinen Therapieerfolg unterstützen? https://www.instagram.com/reel/DOYsDE5iXq2/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ODdmZWVhMTFiMw== Dann ist Christopher dein Ansprechpartner! 👩🏼 Judith Zipf – Unsere Strategin 🏃🏼‍➡️ Du möchtest einen klaren Ablauf mit konkreten Zielen in deiner Therapie haben? Du bist interessiert an hochqualitativer und lösungsorientierter Unterstützung bei deiner Passion, dem Laufen oder Joggen? https://www.instagram.com/reel/DOqtwNnEjlH/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ODdmZWVhMTFiMw== Dann ist Judith deine Ansprechpartnerin! 👨🏻 Marcel Richter – Unser Netzwerker 🕸️ Du möchtest bei jeder Therapiesitzung das Maximum an Motivation spüren und dich von grosser Begeisterung leiten lassen? Du möchtest überzeugende, flexible und erfahrungsbasierte Physiotherapie, um deine Gesundheitsziele zu erreichen? https://www.instagram.com/reel/DO8mSaujL9u/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ODdmZWVhMTFiMw== Dann ist Marcel dein Ansprechpartner! 🎯Fazit Wir bei GYM medico in Basel stehen für ganzheitliche Qualität in deiner Betreuung. Wir sind davon überzeugt, dass eine sorgfältige Auswahl deiner Therapeutin oder deines Therapeuten eine der wichtigsten Komponenten für deinen persönlichen Therapieerfolg ist. Jedes unserer Teammitglieder hat seine besonderen Stärken, die auch du für dich nutzen kannst. 👉 Informiere dich und kontaktiere uns direkt für deinen ersten Termin bei uns:

🦵 1. Verletzungen vorbeugen Laufen ist eine einseitige Belastung für deinen Körper – und das über viele Wiederholungen. Vor allem Knie, Füße und die Hüfte sind bei jedem deiner Schritte stark gefordert. Wenn deine Muskulatur, Sehnen und Bänder nicht ausreichend stabilisiert sind, steigt das Risiko für klassische Laufverletzungen wie das Läuferknie, das Schienbeinkantensyndrom oder Probleme mit der Achillessehne. Bei GYM medico in Basel setzen wir gezieltes Krafttraining ein, um dein Verletzungsrisiko effektiv zu minimieren. 🧍 2. Bessere Haltung - besserer Laufstil Ein starker Rumpf – also die Core-Muskulatur – sorgt für eine stabile Körperhaltung beim Laufen. Das wirkt sich direkt auf deinen Laufstil aus: Dein Bewegungsablauf wird effizienter, die Belastung auf Gelenke reduziert sich und du ermüdest langsamer. Unsere Laufcoaches bei GYM medico in Basel bringen dich mit gezielten Kraftübungen in eine gute Haltung und zu einer besseren Laufleistung. 🏃‍♀️ 3. Mehr Leistung mit weniger Energieaufwand Krafttraining verbessert die sogenannte Laufökonomie – also wie viel Energie dein Körper braucht, um eine bestimmte Geschwindigkeit zu halten. Wenn du kräftigere Muskeln hast, läufst du mit weniger Aufwand schneller oder länger. Das bedeutet nicht, dass du plötzlich Bestzeiten jagen musst – aber du wirst merken, dass sich dein Körper beim Laufen „geschmeidiger“ anfühlt. ⚡ 4. Schnelligkeit und Explosivität steigern Auch für dich als ambitionierte:r Hobbyläufer:in ist gezieltes Krafttraining ein absoluter Leistungsbooster: Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte oder Sprungvarianten verbessern nicht nur deine Schnellkraft, sondern auch die Koordination und Reaktionsfähigkeit. 🔁 5. Abwechslung im Trainingsalltag Nicht zuletzt bringt Krafttraining auch willkommene Abwechslung in deinen Trainingsplan. Besonders an lauffreien Tagen, bei Regen oder im Winter kann ein kurzes Kraft-Workout im Trainingscenter bei uns im GYM medico Basel dir helfen, dranzubleiben – ohne immer nur zu laufen. Unser Trainingscenter bietet dir unzählige Varianten, um dein Lauftraining abwechslungsreich zu ergänzen. 🎯Fazit: Stärker laufen – mit wenig Aufwand Du musst kein Fitnessjunkie werden, um vom Krafttraining bei GYM medico Basel zu profitieren. Schon zwei kurze Einheiten pro Woche (à 20–30 Minuten) können ausreichen, um dein Lauftraining optimal zu ergänzen. Dein Körper wird es dir danken – mit besserer Haltung, mehr Effizienz und weniger Beschwerden. Möchtest du dein Laufcoaching oder Lauftraining sinnvoll und ganzheitlich mit unserer Unterstützung ergänzen? Sprich deine:n Laufcoach direkt an oder frage jetzt für ein Probetraining in unserem Trainingscenter GYM medico Basel an: